---
title: "Longevity & Prävention: Ratgeber & Wissen"
url: https://www.epigenetik-germany.de/wissen/thema/longevity/
description: "Longevity heißt: gesunde Jahre gewinnen. Hier findest du die wichtigsten Strategien, aussagekräftige Blutwerte und wie dich Fachleute dabei begleiten …"
language: de-DE
updated: 2026-10-28
publisher: Epigenetik Germany
---

[Wissen · Thema](https://www.epigenetik-germany.de/wissen/)

# Longevity & Prävention

Longevity heißt: gesunde Jahre gewinnen. Hier findest du die wichtigsten Strategien, aussagekräftige Blutwerte und wie dich Fachleute dabei begleiten können.

## Alle Ratgeber zu diesem Thema

[Ratgeber

### Longevity-Guide: Gesund älter werden mit Wissenschaft

Was bedeutet Longevity und was verlängert die gesunde Lebenszeit wirklich? Die wichtigsten Hebel laut Studien plus 12-Wochen-Startplan.

Weiterlesen →](https://www.epigenetik-germany.de/wissen/longevity-guide/)[Longevity & Prävention

### Blutwerte für Longevity: Diese Marker solltest du kennen

Welche Blutwerte sind für gesundes Altern wichtig? ApoB, Lp(a), HbA1c, hs-CRP, Homocystein & Co. verständlich erklärt, plus die 9 Werte des Phenotypic Age.

Weiterlesen →](https://www.epigenetik-germany.de/wissen/longevity-blutwerte/)[Longevity & Prävention

### Was macht ein Epigenetik-Coach? Aufgaben, Ablauf und Auswahl

Was macht ein Epigenetik-Coach, für wen lohnt sich die Begleitung und woran erkennst du seriöse Anbieter? Ablauf, Grenzen und eine Checkliste.

Weiterlesen →](https://www.epigenetik-germany.de/wissen/was-macht-ein-epigenetik-coach/)

Kostenloser Test · Finde heraus, wo du stehst

## Wie fit ist dein Herz-Kreislauf-System?

Schätze deine VO2max ohne Labor und erfahre, wie viel Fitness dir zur nächsten Stufe fehlt.

[Zum VO2max-Rechner →](https://www.epigenetik-germany.de/kostenlose-checks/vo2max-rechner/)

Auch passend:

[Biologisches-Alter-Rechner](https://www.epigenetik-germany.de/kostenlose-checks/biologisches-alter-rechner/)[Fitness-Test für zu Hause](https://www.epigenetik-germany.de/kostenlose-checks/fitness-test/)[Alle 7 Tests im Überblick →](https://www.epigenetik-germany.de/kostenlose-checks/)

Expertensuche

## Begleitung in deiner Nähe gesucht?

Finde geprüfte Coaches, Therapeuten und Berater, die mit Epigenetik arbeiten. Jedes Profil wird vor der Freischaltung geprüft.

## Weitere Themen

[### Grundlagen der Epigenetik

Was Epigenetik ist, wie sie funktioniert und was bewiesen ist.

Thema öffnen →](https://www.epigenetik-germany.de/wissen/thema/grundlagen/)[### Biologisches Alter & Tests

Epigenetische Uhren, Tests und was die Ergebnisse bedeuten.

Thema öffnen →](https://www.epigenetik-germany.de/wissen/thema/biologisches-alter-und-tests/)[### Ernährung & Gene

Welche Lebensmittel deine Genaktivität beeinflussen.

Thema öffnen →](https://www.epigenetik-germany.de/wissen/thema/ernaehrung/)[### Bewegung, Schlaf & Stress

Die Alltagshebel, die nachweislich auf die Gene wirken.

Thema öffnen →](https://www.epigenetik-germany.de/wissen/thema/lebensstil/)[### Wechseljahre & Frauengesundheit

Perimenopause, Hormone und biologisches Altern bei Frauen.

Thema öffnen →](https://www.epigenetik-germany.de/wissen/thema/wechseljahre/)[### Aktuelle Forschung

Neue Studien verständlich eingeordnet.

Thema öffnen →](https://www.epigenetik-germany.de/wissen/thema/forschung/)